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By David O'Hare

ISBN-10: 2365490344

ISBN-13: 9782365490344

David O'Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent : " Je sais que l. a. méditation est bold pour l'équilibre. J'aimerais méditer mais... Ça prend trop de temps C'est trop compliqué pour moi Je ne suis pas sûr(e) de persévérer and so forth. " Alors il a créé five mins le matin. Pour vous permettre de tester tous les jours, pendant five mins seulement, des échantillons de méditation – sept au overall, une forme de méditation par jour. Histoire de les goûter, les expérimenter et les assimiler en douceur. Chaque séance correspond à une approche : rest, focus, cohérence cardiaque, pleine moral sense, marche méditative, méditation de bienveillance, scanner du corps. Le yet : que vous trouviez los angeles méditation qui vous convient. Après quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de savourer l'un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir

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by Steven
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